Préserver son intégrité physique et mentale

Cette formation s’appuie sur le principe que pour bien protéger son intégrité physique et mentale, il faut apprendre à bien vous connaître, à comprendre les personnes ou les situations qui vous font réagir émotionnellement, à vous outiller afin d’être conscient de la nécessité de prendre soins de vous et d’agir de manière à prévenir les situations qui viennent menacer votre intégrité physique et mentale.

Cette formation vous permettra d’approfondir les notions suivantes :

• Votre profil de personnalité ADMIRE et son impact dans vos relations interpersonnelles
• La matrice des positions de vie
• Apprendre à mettre ses limites
• Prendre la pleine responsabilité de sa vie
• Les diverses techniques de communication
• L’acceptation et la légèreté d’être imparfait
• L’authenticité au rendez-vous
• La prise de décision dans le respect de soi
• Les trucs pour mieux gérer les gens difficiles
• Les stratégies pour contrôler nos émotions
• Les outils pour se dégager émotionnellement d’un conflit, d’une situation

Les contenus seront présentés à partir de présentations magistrales et interactives, de mises en situation, de techniques de créativité et de programmation neurolinguistique (PNL), de discussions et d’échanges d’opinion, etc.

Les dimanches,  4, 11, 18, 25 février et 3 mars 2024 de 9h à 16h, à Magog.

Coût:
60$ (programme de formation appartenant à CreaViva animé pour la Commission scolaire des Sommets)

Information – Ginette Gauthier 819-342-8535 ou infocreaviva@gmail.com
Inscription : 819-845-1081 p.16900  sae@csdesommets.qc.ca